Soms loop je steeds tegen dezelfde dingen aan, zonder precies te weten waarom. Een patroon dat zich blijft herhalen, een rol waar je telkens opnieuw in terechtkomt of gewoon het gevoel: hier zit iets onder.

Systemisch werk helpt om te kijken naar wat er in die onderstroom meespeelt. Niet alleen met je hoofd, maar ook door ruimte te maken voor wat je voelt.

Dat kan individueel of in groep.

1-op-1 systemische coaching

In een individuele sessie kijken we samen naar wat er speelt. Dat kan gaan over terugkerende patronen, iets wat je draagt, verwachtingen of loyaliteiten die invloed op je hebben, of de plek die jij inneemt binnen je gezin, familie, relatie of werkomgeving.

We werken met gerichte vragen en kunnen daarbij vloerankers, houten poppetjes of andere symbolische elementen gebruiken. Door mensen, gevoelens of thema's letterlijk een plek te geven, wordt soms zichtbaar wat moeilijk onder woorden te brengen is.

En precies daarin zit voor mij de kracht van systemisch werk: even uit je hoofd en meer naar wat je voelt. Je hoofd probeert te begrijpen, verklaren en soms ook te beschermen. Maar je lichaam is er al die tijd óók bij geweest.

Door ruimte te maken voor wat je voelt, kan er iets naar boven komen waar je met denken alleen niet bij geraakt.

Workshops Familieopstellingen

Systemisch werk kun je ook ervaren in groep. Tijdens een familieopstelling werken we met representanten en vertrekken we meestal vanuit een eenvoudige vraag:

“Waar loop je tegenaan?”

Dat kan iets zijn binnen je familie of relatie, een terugkerend patroon, iets wat speelt op het werk… Je hoeft je vraag vooraf niet helemaal helder te hebben. Waar je tegenaan loopt, is genoeg om van te vertrekken.

Andere deelnemers kunnen als representant een plek innemen voor personen of elementen uit jouw systeem. Zo wordt letterlijk zichtbaar in de ruimte wat er onder de oppervlakte meespeelt.

En het bijzondere aan werken in groep?

Je hoeft niet zelf een vraag in te brengen om iets te ervaren. Ook als representant kan een opstelling je raken of iets bij jou in beweging brengen. Soms herkennen we iets van onszelf in het verhaal van een ander.

Ervaring heb je niet nodig. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om je te laten bewegen zijn voldoende.

Binnenkort vind je hier de eerste data voor de workshops Familieopstellingen ✨ Houd ook zeker de Instagrampagina in het oog.

Welke vorm past bij jou?

Misschien spreekt de rust en privacy van een individuele sessie je meer aan. Misschien ben je nieuwsgierig naar wat een opstelling in groep kan brengen.

Je hoeft dat vooraf niet te weten. Je mag gewoon komen met jouw verhaal. Dan kijken we samen wat op dit moment bij jou past.

Meer weten of kennismaken?

ay-coaching@telenet.be

"Is dat wel iets voor mij?", hoor ik je vragen.

Herken jij jezelf in een of meer van deze stellingen, dan is loopbaanbegeleiding zeker iets voor jou.

• Niet zeker of je huidige job helemaal bij jou past.
• Je wilt ontdekken wat je talenten en je kernwaarden zijn om zo betere keuzes te maken.
• Je wilt nu echt een job dat bij je talenten past, maar je weet niet in welke omgevingen die het best tot hun recht komen.
• Je hebt het wat moeilijk met bepaalde situaties op je werk maar weet niet goed hoe er mee om te gaan.
• Het bedrijf waar je al jaren werkt gaat ermee stoppen, tijd om meer zicht te krijgen op je opties.

Ben je werknemer of zelfstandige bekijk dan de voorwaarden van de VDAB voor de aanvraag van  gesubsidieerde loopbaancheques.

Wat kost het en wat krijg je: 

Loopbaanbegeleiding wordt gesubsidieerd door de overheid. Sinds 2026 hebben ze een aantal wijzigingen doorgevoerd in de voorwaarden voor het bekomen van een loopbaancheque (binnenkort verandert dit naar loopbaankrediet).

Voor jou bedraagt de investering in jezelf  90 EUR voor 4 uur begeleiding. 

Na afloop van het traject heb je nog recht op een nazorg moment.

Hoewel 4 uur begeleiding vaak al veel kan brengen, blijft er doorgaans nog wel wat verder te onderzoeken. Mogelijks heb geen recht meer op cheques of heb je nóg geen recht op cheques.

Individuele begeleiding zonder tussenkomst van de VDAB is zeker mogelijk.

De individuele begeleiding is niet gesubsideerd door de VDAB en jouw investering in jezelf bedraagt 90 EUR per sessie. 

Wat moet je doen:

• ga na of je recht hebt op loopbaancheques, klik hier om dit na te kijken op de VDAB-site
• zo ja, maak een account aan als je die nog niet hebt en start de aanvraagprocedure
• verzorg z.s.m. de betaling aan de VDAB
• bezorg de cheque aan mij aan het begin van je begeleidingstraject. Voor het eerste kennismakingsgesprek is de cheque nog niet nodig.

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be

Ik moet er geen tekening bij maken, meer en meer mensen ervaren stress-signalen in hun dagelijks leven. Uit de meest recente cijfers blijkt een toename van 40% van burn-outs en depressies in de laatste 4 jaren.

Herken je volgende stress-signalen bij een vriend(in), je partner of misschien bij jezelf:

• vermoeidheid
• laag energieniveau terwijl je toch maar blijft doorgaan
• gespannen zijn
• sneller emotioneel zijn (geïrriteerd, boos, huilen) of juist geen emoties meer ervaren of kunnen uiten
• somberheid
• vergeetachtigheid
• slaapproblemen
• hoofdpijn
• maagklachten
• nek- of rugklachten
• verminderde weerstand

Is er misschien al een burn-out diagnose gesteld door de huisarts? Burn-out coaching ondersteunt het herstelproces richting reïntegratie in de werkomgeving en is perfect combineerbaar met andere hulpverlening van een psycholoog of huisarts. 

Als het nog niet zo ver is geraakt maar je herkent wel dat er iets moet veranderen om die diagnose voor te zijn dan kunnen we ook werken rond burn-out preventie. 

Samen werken we aan: 

• inzicht in je stresspatronen
• grenzen leren herkennen en bewaken
• herstel van energie
• opbouw van veerkracht

Ik ben met name voor Stress & Burn-Out coaching aangesloten bij de Vlaamse Vereniging van Erkende Coaches (VVEC) en werk hiervoor samen met de vzw Mental Care.

Wat kost het en wat krijg je:

Persoonlijk

• Een waardevol traject van 5 sessies waarin we werken rond bewustwording, leren doseren en stappen nemen richting werkhervatting. Het traject is inclusief tussentijdse ondersteuning en opvolging voor een optimaal verloop van je herstel: 425 EUR
• Individuele sessies zijn zeker ook mogelijk: 90 EUR per sessie

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be

Ontdek waar jij écht goed in bent

Ik help je ontdekken wat jouw talenten zijn en hoe je die met meer energied kunt inzetten in je werk. Dat kan op verschillende manieren, afhankelijk van wat bij jou past. 

1. Met TaPas for Professionals (T4P)

Je vult een online vragenlijst in. Daaruit komt een persoonlijk profiel dat laat zien:

• waar jij van nature goed in bent
• wat jou energie geeft (en wat energie kost)
• waar je soms vastloopt

Je krijgt een duidelijk overzicht én praktische tips om je talenten slimmer in te zetten in je job.

2. Met de Talentbuilder van Luk Dewulf

Ook hier start je met een online vragenlijst. Maar deze zoomt sterk in op momenten waarop jij op je best was. 

Je ontdekt:

• wat jij van nature graag doet
• waar je blij van wordt
• welke talenten bij jou vanzelf gaan

Daarna vertalen we dat samen naar jouw werk en je dagdagelijks leven.

Wat is het verschil voor jou?

• T4P kijkt breder: talenten, energie én mogelijke valkuilen in je professionele context
• Talentbuilder focust sterker op jouw positieve ervaringen en waar jij op je best bent.

Beide manieren helpen je om:

• meer te doen waar je goed in bent
• meer energie te ervaren in je werk
• bewustere keuzes te maken

Samen bekijken we wat het beste past bij jouw vraag en waar jij nu staat.

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be