Soms loop je steeds tegen dezelfde dingen aan, zonder precies te weten waarom. 

MIsschien voel je dat je iets draagt dat eigenlijk niet van jou is. Of merk je dat bepaalde patronen zich blijven herhalen; In je familie. In je relaties. Op het werk.

Systemisch werk is een manier om te kijken naar wat er onder de oppervlakte - oftewel in de onderstroom - speelt in je leven. Het helpt om te kijken naar het grotere geheel waar jij deel van uitmaakt én naar de plek die jij daarin inneemt.

Dat kan in groep, of individueel.

Workshops Familieopstellingen

In een groepsworkshop werken we met opstellingen waarbij deelnemers representant staan voor de vraagsteller en diens systeem. Op een heel concrete manier wordt zichtbaar wat onder de oppervlakte meespeelt in jou vraag. 

Als vraagsteller breng je een thema in - dat kan gaan over:

• een terugkerend patroon
• spanningen binnen je gezin
• moelijkheden in relaties
• werkgerelateerde vragen
• een gevoel dat je niet goed kunt plaatsen

Door de opstelling ontstaat vaak verrassend snel helderheid. Wat eerst vaag of verwarrend leek, krijgt vorm.

De kracht van een groep zit in:

• de herkenning bij elkaar
• de gedragen veiligheid
• de beweging die ontstaat wanneer iets zichtbaar wordt

We merken dat als je dit in groep aankijkt met representanten er vaak een diepere beweging mogelijk is. Maar soms is men er nog niet klaar voor en dan is individuele coaching een optie.

Je hoeft in elk geval geen ervaring te hebben. Openheid en bereidheid om te kijken zijn voldoende.

Binnenkort vind je hier meer informatie over workshops Familieopstellingen ✨

1-op-1 systemische coaching

Soms voelt een individuele setting veiliger of passender. In een 1-op-1 traject werken we systemisch maar zonder groep. 

We kijken samen naar jouw vraag en onderzoeken:

• welke patronen zich herhalen
• waar je mogelijk te veel draagt
• welke loyaliteiten of verwachtingen invloed hebben
• hoe jouw plek in het geheel eruitziet

We werken met gericht vragen, vloerankers of symbolische elementen om zichtbaar te maken wat anders onuitgesproken blijft.

Door inzicht ontstaat ruimte. En vanuit die ruimte kun je bewuster kiezen.

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be

"Is dat wel iets voor mij?", hoor ik je vragen.

Herken jij jezelf in een of meer van deze stellingen, dan is loopbaanbegeleiding zeker iets voor jou.

• Niet zeker of je huidige job helemaal bij jou past.
• Je wilt ontdekken wat je talenten en je kernwaarden zijn om zo betere keuzes te maken.
• Je wilt nu echt een job dat bij je talenten past, maar je weet niet in welke omgevingen die het best tot hun recht komen.
• Je hebt het wat moeilijk met bepaalde situaties op je werk maar weet niet goed hoe er mee om te gaan.
• Het bedrijf waar je al jaren werkt gaat ermee stoppen, tijd om meer zicht te krijgen op je opties.

Ben je werknemer of zelfstandige bekijk dan de voorwaarden van de VDAB voor de aanvraag van  gesubsidieerde loopbaancheques.

Wat kost het en wat krijg je: 

Loopbaanbegeleiding wordt gesubsidieerd door de overheid. Sinds 2026 hebben ze een aantal wijzigingen doorgevoerd in de voorwaarden voor het bekomen van een loopbaancheque (binnenkort verandert dit naar loopbaankrediet).

Voor jou bedraagt de investering in jezelf  90 EUR voor 4 uur begeleiding. 

Na afloop van het traject heb je nog recht op een nazorg moment.

Hoewel 4 uur begeleiding vaak al veel kan brengen, blijft er doorgaans nog wel wat verder te onderzoeken. Mogelijks heb geen recht meer op cheques of heb je nóg geen recht op cheques.

Individuele begeleiding zonder tussenkomst van de VDAB is zeker mogelijk.

De individuele begeleiding is niet gesubsideerd door de VDAB en jouw investering in jezelf bedraagt 90 EUR per sessie. 

Wat moet je doen:

• ga na of je recht hebt op loopbaancheques, klik hier om dit na te kijken op de VDAB-site
• zo ja, maak een account aan als je die nog niet hebt en start de aanvraagprocedure
• verzorg z.s.m. de betaling aan de VDAB
• bezorg de cheque aan mij aan het begin van je begeleidingstraject. Voor het eerste kennismakingsgesprek is de cheque nog niet nodig.

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be

Ik moet er geen tekening bij maken, meer en meer mensen ervaren stress-signalen in hun dagelijks leven. Uit de meest recente cijfers blijkt een toename van 40% van burn-outs en depressies in de laatste 4 jaren.

Herken je volgende stress-signalen bij een vriend(in), je partner of misschien bij jezelf:

• vermoeidheid
• laag energieniveau terwijl je toch maar blijft doorgaan
• gespannen zijn
• sneller emotioneel zijn (geïrriteerd, boos, huilen) of juist geen emoties meer ervaren of kunnen uiten
• somberheid
• vergeetachtigheid
• slaapproblemen
• hoofdpijn
• maagklachten
• nek- of rugklachten
• verminderde weerstand

Is er misschien al een burn-out diagnose gesteld door de huisarts? Burn-out coaching ondersteunt het herstelproces richting reïntegratie in de werkomgeving en is perfect combineerbaar met andere hulpverlening van een psycholoog of huisarts. 

Als het nog niet zo ver is geraakt maar je herkent wel dat er iets moet veranderen om die diagnose voor te zijn dan kunnen we ook werken rond burn-out preventie. 

Samen werken we aan: 

• inzicht in je stresspatronen
• grenzen leren herkennen en bewaken
• herstel van energie
• opbouw van veerkracht

Ik ben met name voor Stress & Burn-Out coaching aangesloten bij de Vlaamse Vereniging van Erkende Coaches (VVEC) en werk hiervoor samen met de vzw Mental Care.

Wat kost het en wat krijg je:

Persoonlijk

• Een waardevol traject van 5 sessies waarin we werken rond bewustwording, leren doseren en stappen nemen richting werkhervatting. Het traject is inclusief tussentijdse ondersteuning en opvolging voor een optimaal verloop van je herstel: 425 EUR
• Individuele sessies zijn zeker ook mogelijk: 90 EUR per sessie

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be

Ontdek waar jij écht goed in bent

Ik help je ontdekken wat jouw talenten zijn en hoe je die met meer energied kunt inzetten in je werk. Dat kan op verschillende manieren, afhankelijk van wat bij jou past. 

1. Met TaPas for Professionals (T4P)

Je vult een online vragenlijst in. Daaruit komt een persoonlijk profiel dat laat zien:

• waar jij van nature goed in bent
• wat jou energie geeft (en wat energie kost)
• waar je soms vastloopt

Je krijgt een duidelijk overzicht én praktische tips om je talenten slimmer in te zetten in je job.

2. Met de Talentbuilder van Luk Dewulf

Ook hier start je met een online vragenlijst. Maar deze zoomt sterk in op momenten waarop jij op je best was. 

Je ontdekt:

• wat jij van nature graag doet
• waar je blij van wordt
• welke talenten bij jou vanzelf gaan

Daarna vertalen we dat samen naar jouw werk en je dagdagelijks leven.

Wat is het verschil voor jou?

• T4P kijkt breder: talenten, energie én mogelijke valkuilen in je professionele context
• Talentbuilder focust sterker op jouw positieve ervaringen en waar jij op je best bent.

Beide manieren helpen je om:

• meer te doen waar je goed in bent
• meer energie te ervaren in je werk
• bewustere keuzes te maken

Samen bekijken we wat het beste past bij jouw vraag en waar jij nu staat.

Meer weten?

ay-coaching@telenet.be